Toamna schimbă mai mult decât temperatura de afară. Petrecem mai mult timp în încăperi, ne expunem mai puțin la soare, iar aerul din locuințele încălzite devine adesea mai uscat. În același timp, contactul apropiat cu alte persoane face ca virusurile respiratorii să circule mai ușor.
Pentru organism, această perioadă aduce provocări suplimentare. De aceea, grija pentru imunitate începe cu înțelegerea lucrurilor care o influențează.
Prima barieră de apărare are nevoie de condiții bune
Nasul și căile respiratorii au propriul sistem de protecție: mucusul reține particule și microorganisme, iar structuri microscopice numite cili ajută la eliminarea lor. Aerul uscat poate îngreuna această curățare naturală. Dacă adăugăm timpul petrecut în spații aglomerate și insuficient aerisite, înțelegem de ce infecțiile respiratorii sunt mai frecvente în sezonul rece.
Mai puțin soare înseamnă mai multă atenție la vitamina D
În lunile reci, pielea este mai acoperită, iar condițiile pentru producerea vitaminei D prin expunerea la soare sunt mai puțin favorabile. Această vitamină participă la funcționarea normală a sistemului imunitar și susține oasele și musculatura.
Pentru completarea aportului, BITONIC Vitamina D + Zinc reunește vitamina D3 de origine vegetală și zincul într-o capsulă. Ambii nutrienți contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar, iar zincul ajută și la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.
Dacă dorim să acordăm atenție și sănătății oaselor, o alternativă este BITONIC Vitamina D + K, picături uleioase. Formula combină vitamina D3 cu vitamina K2, sub formă de MK-7. Vitamina D ajută la absorbția și utilizarea calciului, iar vitamina K contribuie la menținerea oaselor normale.
Somnul și alimentația rămân baza
Sistemul imunitar este activ și în timpul somnului, iar nopțile prea scurte, repetate, sunt asociate cu o susceptibilitate mai mare la infecții. Alimentația variată îi oferă organismului energia și nutrienții necesari pentru a funcționa normal.
Această rutină poate fi completată cu BITONIC Orange Imun, care combină vitamina C din acerola, zinc, extract de ghimbir și inulină din cicoare. Vitamina C și zincul susțin funcționarea normală a sistemului imunitar și protecția celulelor împotriva stresului oxidativ. În plus, vitamina C contribuie la reducerea oboselii și extenuării. Inulina este o fibră prebiotică, iar ghimbirul completează partea vegetală a formulei.
