Что такое фотостарение и как защитить себя от ультрафиолетового излучения?
«Фотостарение» зависит прежде всего от степени воздействия ультрафиолетового излучения (УФИ) и количества меланина в коже (фототипа кожи).
Помимо прямого или косвенного повреждения ДНК, УФ-излучение активирует рецепторы клеточной поверхности кератиноцитов и фибробластов в коже, что приводит к разрушению коллагена во внеклеточном матриксе и прекращению синтеза нового коллагена.
Считается, что дерматологическое разрушение коллагена вызывает изменения в структурной целостности кожи, приводя к образованию солнечных рубцов и, в конечном итоге, к клинически видимой атрофии кожи и морщинам. Многие исследования подтвердили, что острое воздействие солнечного излучения приводит к окислению клеточных биомолекул, чего можно избежать с помощью антиоксидантов. Кожа обладает собственной защитной антиоксидантной системой, но считается, что на нее сильно влияют витамины и питательные вещества, и это сочетание создает синергетический эффект.
Что такое фотостарение?
В отличие от хронологического старения, которое предопределено индивидуальной физиологической предрасположенностью, «фотостарение» зависит прежде всего от степени воздействия солнечного света и количества меланина в коже.
У людей, которые в прошлом подвергались интенсивному воздействию солнечных лучей и/или живут в солнечных регионах и имеют светлый тон кожи, кожа будет подвергаться более сильному воздействию ультрафиолетовых лучей (УФИ), что приведет к появлению выраженных признаков фотостарения.
Клинические признаки фотостарения включают морщины, гипо- или гиперпигментацию, шероховатость кожи, потерю тонуса кожи, сухость и т.д.
Наиболее подверженные воздействию солнца участки кожи, такие как лицо, шея, грудь, руки, — это области, где эти изменения появляются чаще всего!
Виды ультрафиолетового излучения!
Солнце является основным источником ультрафиолетового излучения и главным фактором преждевременного старения кожи. Существует 3 типа ультрафиолетового излучения:
- Ультрафиолетовое излучение типа С практически полностью поглощается озоновым слоем Земли и не оказывает воздействия на кожу.
- Ультрафиолетовое излучение типа В (UVB) воздействует на поверхностный слой кожи (эпидермис) и является причиной солнечных ожогов. Оно оказывает чрезвычайно важное влияние на развитие рака кожи.
- УФ-излучение типа А присутствует круглый год в течение дня, независимо от погоды. Оно считается чрезвычайно опасным, поскольку, в отличие от УФ-излучения типа В, в данный момент вы не ощущаете его воздействия на кожу. Оно также играет роль в образовании рака кожи. Этот тип излучения проникает очень глубоко в слой кожи и в первую очередь вызывает появление признаков фотостарения.
Каково воздействие ультрафиолетового излучения на клетки и ткани?
Люди с чувствительной к солнцу кожей, которые не могут загореть, но чаще страдают от солнечных ожогов, также подвержены более высокому риску развития рака кожи.
Кратковременное воздействие УФ-излучения на кожу:
Острое УФ-облучение (однократное воздействие) может вызвать повреждение клеточной ДНК, что, если повреждение не будет «восстановлено», может привести к мутациям в её структуре. Для предотвращения мутаций ДНК клетки «оснащаются» специфическими механизмами защиты и «восстановления».
Клинические последствия воздействия УФ-излучения на кожу человека включают солнечные ожоги и иммуносупрессию (снижение эффективности иммунной системы). Несмотря на способность клеток человека восстанавливать повреждения, вызванные УФ-излучением, некоторые повреждения все же остаются. Клетки кожи также обладают мощными механизмами предотвращения повреждения ДНК, которое может привести к канцерогенезу – процессу развития рака в организме. Один из таких механизмов – подавление поврежденных клеток с последующим восстановлением ДНК, а другой – гибель этих клеток путем апоптоза – естественного физиологического процесса, при котором клетки запускают собственное саморазрушение в ответ на определенный сигнал!
Острые клинические последствия воздействия УФ-излучения на нормальную кожу включают воспаление, характерное для солнечных ожогов (покраснение кожи), и загар (усиленный меланогенез). Изменения в структурных тканях кожи после УФ-облучения включают утолщение рогового слоя, эпидермиса и дермы, а также развитие отека в дерме. Все эти структурные изменения в тканях, упомянутые выше, к счастью, носят временный характер, и при отсутствии дальнейшего воздействия УФ-излучения клетки кожи возвращаются к нормальному состоянию в течение 1-2 недель.
Долгосрочные последствия воздействия УФ-излучения на кожу:
Длительное и повторяющееся воздействие солнечной радиации приводит к постепенному ухудшению структуры и функций кожи. Это происходит в результате кумулятивного повреждения ДНК, вызванного повторяющимися острыми повреждениями ДНК вследствие хронического воспаления. Это актиническое повреждение (то есть, способное вызывать фотохимические реакции) в конечном итоге может привести к развитию рака кожи, который представляет собой многоступенчатый процесс, включающий индукцию мутаций, не поддающихся контролю со стороны иммунной системы.
Фотостарение — это результат хронического воздействия солнечных лучей. Клинические симптомы включают сухость кожи, неровные пигментные пятна, расширенные кровеносные сосуды в коже и морщины.
Этот тип излучения может увеличивать выработку фермента, разрушающего коллаген и эластин, и косвенно подавлять синтез коллагена в коже. Эти эффекты в значительной степени вызваны УФ-излучением типа А, которое вызывает старение кожи и повышает риск развития рака.
Как диета влияет на фотостарение?
Природные антиоксиданты, содержащиеся во фруктах и овощах, как правило, считаются очень полезными для здоровья. Доказано, что антиоксидантная защитная система кожи также может зависеть от факторов питания. Примером могут служить витамины C, E, A, а также жирные кислоты Омега-3 и цинк , которые оказывают благотворное влияние на старение кожи и защиту от УФ-излучения, а также от рака кожи.
Многочисленные исследования показали, что витамин С может увеличивать естественную выработку коллагена в коже, защищать от повреждений, вызванных УФ-лучами типа А и В, корректировать проблемы с пигментацией и уменьшать некоторые воспаления кожи.
Было показано, что антиоксидант коэнзим Q10 стимулирует фибробласты в дерме и способствует разглаживанию морщин. Этот фермент эффективно подавляет окислительный стресс в коже, вызванный УФ-излучением.
Полифенолы зеленого чая также привлекли значительное внимание как средство защиты кожи от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением. Несколько опубликованных исследований продемонстрировали, что полифенолы зеленого чая обладают противовоспалительными и противораковыми свойствами, а также оказывают омолаживающее действие.
Ряд экспериментальных исследований указывает на защитное действие бета-каротина против вредного воздействия радиации.
Было показано, что диетическое воздействие и даже сочетание нескольких различных антиоксидантов могут оказывать синергетический эффект на фотостарение.
Какие виды антиоксидантов нам следует выбрать?
Исследования показывают, что пероральное всасывание отдельных микронутриентов и фитохимических веществ может обеспечивать фотозащиту кожи.
Основной метод лечения фотостарения заключается прежде всего в обеспечении внешней защиты кожи с помощью различных солнцезащитных кремов, но также может быть достигнуто дополнительное лечение с использованием антиоксидантов и новых соединений, таких как полифенолы. Антиоксиданты, такие как витамины С, Е и многие другие, не могут синтезироваться организмом человека и должны поступать с пищей или дополняться качественными пищевыми добавками с натуральными ингредиентами.
BiTONIC Lady — это пищевая добавка для женщин с омолаживающим эффектом, содержащая важный компонент для кожи — гидролизаты коллагена , которые обеспечивают значительное улучшение внешнего вида кожи, уменьшая морщины. Кроме того, она содержит коэнзим Q10 и экстракт виноградных косточек с антиоксидантными свойствами , которые уменьшают воздействие старения и защищают кожу от повреждений, вызванных УФ-лучами. Цинк, витамин С, селен, витамин Е поддерживают здоровье кожи, волос и ногтей и способствуют нормальному функционированию энергетического обмена. Витамины группы В заботятся о блеске волос, а также способствуют регулированию гормональной активности, поэтому BiTONIC Lady также показана во время менопаузы.
Диетолог Серджиу Мунтяну рекомендует принимать комплекс BiTONIC Lady для поддержания молодости кожи и предотвращения появления морщин, а для усиления антивозрастного эффекта против УФ-излучения он также рекомендует употреблять Омега-3, которая содержится в BiTONIC Omega Gold – она обладает противовоспалительным действием и защищает кожу изнутри, особенно от негативного воздействия УФ-излучения, значительно снижая риск солнечных ожогов.
